「脂性肌が気になるけれど、どのようなスキンケアをしたらいいのか分からない」という方もいるのではないでしょうか。
脂性肌は皮脂が過剰に分泌され、顔のテカリや毛穴の目立ち、ニキビなどのトラブルにつながりやすい状態です。
正しいスキンケアを行うことで、こうした肌トラブルを防ぐことができます。
そこで、今回は脂性肌の原因と正しいスキンケア方法について詳しくご紹介します。
脂性肌の原因と特徴
脂性肌とは？皮脂分泌のメカニズム
脂性肌は皮脂腺が皮脂を過剰に分泌することで、肌がテカリやすく毛穴の開きやニキビができやすい状態です。
皮脂は、毛穴の奥にある「皮脂腺」という場所で作られ、毛穴を通って肌の表面に出てきます。そこで「皮脂膜」という薄い膜をつくり、肌にうるおいを与えたり、ほこりや刺激から守ったりしています。
皮脂が適切な量で分泌されていると、肌のバリア機能が正常に働き、健康的な肌の状態を保つことができます。しかし、皮脂分泌が過剰になると、肌のテカリや毛穴の開き、詰まり、ニキビなどを引き起こしやすくなります。
脂性肌の原因は？
脂性肌には以下のような原因が考えられます。
- ストレス、月経周期、睡眠不足などによるホルモンバランスの変化・思春期、
- 偏った食生活
- 遺伝的要因
- 洗顔のしすぎや保湿不足など、間違ったスキンケア
脂性肌と混合肌・乾燥肌の違い
脂性肌
脂性肌は皮脂の分泌が多く、顔全体、とくにTゾーンがテカリやすい肌質です。毛穴の開きも目立ちやすく、ニキビができやすいのも特徴です。
混合肌
混合肌は皮脂がでやすい部位と乾燥しやすい部位が混在している肌質です。額や鼻を含むTゾーンはテカリやすく、フェイスラインのUゾーンは乾燥しやすい特徴があります。
脂性肌との違いは、乾燥している部位があるかどうかの違いです。
乾燥肌
乾燥肌は皮脂と水分が不足しており、肌のつっぱりやカサつきを感じやすい肌質です。乾燥で肌のバリア機能が低下しているため、外部刺激で肌荒れを起こしやすい傾向にあります。
毛穴は目立ちにくいものの、乾燥による小じわが目立ちやすいです。
脂性肌スキンケアの基本
スキンケアの順番
スキンケアは洗顔→化粧水→乳液（または保湿剤）の順番で行います。
皮脂が多いからといって化粧水や乳液を省いてしまうと、肌が乾燥しやすくなり、かえって皮脂分泌が増える原因となります。
洗顔で肌の汚れや余分な皮脂を落とした後は、化粧水や乳液での保湿をしっかり行いましょう。
洗顔料の選び方と洗顔回数
脂性肌でニキビに悩んでいる方にはノンコメドジェニックテスト（ニキビのもととなる毛穴に詰まった皮脂や角質ができにくいかどうかのテスト）済みの洗顔料、毛穴の開きが気になる方や角質ケアをしたい方には、皮脂の詰まりや古い角質をやさしく取り除いてくれるサリチル酸配合の洗顔料がおすすめです。
洗浄力の強い成分の洗顔料やスクラブ入りの洗顔料は、皮脂を落としすぎてしまうため避けましょう。
洗顔は1日2回、クレンジングや洗顔料を使って皮脂や汚れを落とします。洗顔料はしっかり泡立てて、肌をこすらず優しく洗顔しましょう。
スキンケアアイテムの選び方
化粧水や乳液などの保湿剤は、油分が少なく軽い使用感のものがおすすめです。
油分が多いスキンケアは毛穴詰まりやテカリを悪化させる原因になることがあるため、クリームなど重めのアイテムは控えてローションやジェルタイプなど軽やかな使用感のものを選ぶと良いでしょう。
ニキビが気になる方は、ノンコメドジェニックテスト済み製品を選ぶと安心です。また、アゼライン酸やナイアシンアミドなど、皮脂分泌を整える成分が配合されたものもおすすめです。。
日中の皮脂ケア方法
①ティッシュでやさしく皮脂をオフする
テカリが気になったら、ティッシュで軽く押さえるようにしましょう。あぶらとり紙で皮脂を取りすぎると、かえって皮脂分泌が活発になり、テカリが目立つようになることがあります。
②フェイスパウダーやパウダーファンデーションを使う
パウダーファンデーションは余分な皮脂を吸着してくれるため、脂性肌に適しています。使用するときはこすらず、軽く肌になじませます。
さらにフェイスパウダーを重ねると、サラサラな仕上がりになります。
③こまめに保湿する
肌の乾燥は皮脂分泌を増やす一因です。オフィスや冷暖房が効いた環境では、フェイスミストなどを使って乾燥を防ぐと良いでしょう。
紫外線対策
紫外線は肌の水分を奪い皮脂分泌に影響を与えることがあります。さらに皮脂を酸化させるため、毛穴の詰まりや肌トラブルにつながりやすくなります。
紫外線対策には、日焼け止めの使用に加え、日傘や帽子などの物理的防御ができるアイテムを組み合わせると効果的です。日焼け止めは時間とともに効果が落ちるため、こまめに塗り直しましょう。
また、紫外線は夏だけでなく一年を通して降り注いでいるため、季節問わず紫外線対策を続けることが大切です。